La première fois que tu vas l'écouter il est très possible que tu t'endormes sans même t'en rendre compte - bye bye les ruminations nocturnes et bonjour sommeil profond 

Pratiqué régulièrement, c'est là que la magie opère. Au fil du temps tu pourras noter une réelle amélioration dans la qualité de ton sommeil, dans ta faculté à t'endormir et à récupérer mais aussi au réveil, tu sentiras que tu t'es réellement reposée, rechargée. En plus d'être délicieux, le yoga nidra est transformateur. 

 

Ce n'est pas "juste" une relaxation

mais il se pratique de la même façon,

allongé, les yeux fermés.

 

[ Le yoga nidra est une pratique somatique qui a le pouvoir de transformer ce qui se passe en nous, au plus profond de l'être, puisqu'il agit sur le subconscient, cette partie de nous invisible qui gouverne 95% de nos pensées, actions et croyances.]

** Cet audio fait parti de la collection SOS DODO